علاج مشاكل التوتر والقلق بطريقة ممتازة 100 % ||معلومة||-3ZAB

علاج مشاكل التوتر والقلق بطريقة ممتازة 100 % :-

إن الكثير من الناس يعانون من القلق والتوتر خاصة فى الأمور التى تحدث للمرة الأولى فى حياتهم، 

ولكن ما لا يعرفه البعض أنه من الطبيعي الشعور بالقلق من وقت الى أخر , فالقلق يساهم فى تفوق الفرد ويساعده على حسن التصرف, و لكن ان تكرر الإحساس بالقلق و بشكل حاد بدون سبب حقيقي و حتى الدرجة التي تعيق سير الحياة اليومية فهذا يعني أن الإنسان يعاني من اضطراب القلق المتعصم , و هو ما يسبب القلق و التوتر الغير واقعي , و تبدأ نوبات القلق المتعصم في سن مبكر , و تتطور ببطء , و في الغالب لا يستطيع مريض القلق المتعصم تذكر المرة الأخيرة التي شعر بها بالهدوء و الطمأنينة و هو كالاكتئاب , يصيب النساء أكثر من الرجال , و لذلك يجب علاج الاكتئاب و التوتر.

أعراض التوتر:-

   • العصبية و التوتر

   • الشعور بغصة في الحلق

   • الصداع

   • صعوبة التركيز

   • قلة الصبر

   • التعب و الإرهاق

   • الشعور بالتوتر في العضلات

   • الأرق

   • زيادة التعرق

   • آلام في المعدة

   • الإسهال

   • ضيق في التنفس

أسباب حدوث التوتر:-

يرجح السبب وراء ذلك المرض أنه بسبب خلل في المواد الكيميائية في المخ ( الناقلات العصبية ) و قد تشمل عمليات بيولوجية في الجسم أو عوامل وراثية أو بيئية محيطة .

عوامل زيادة الإصابة باضطراب القلق

الطفولة القاسية

الأطفال الذين يعانون من صعوبات في الطفولة أو رؤية أحداث صادمة يكونون أكثر عرضة للإصابة .

بعض الأمراض

من يصاب ببعض الأمراض و خاصة الخطيرة منها قد يصاب بنوبات من الهلع و التوتر .

التوتر النفسي

زيادة حدة التوتر بسبب ضغوطات الحياة اليومية مما يسيء من الحالة .

نوع الشخصية

هناك بعض الشخصيات التي قد تصاب بذلك التوتر بكل سهولة , أيضا قد يتسبب الارتباط بعلاقة عاطفية غير مرضية لبعض الأشخاص بحالة من التوتر و الاضطراب .

العوامل الوراثية

يعتبر التوتر و القلق المتعصم من الأمراض التي يمكن أن تتناقل وراثيا .

مضاعفات التوتر

   • الأرق و الاكتئاب.

   • تناول عض الأدوية التي تصبح إدمان.

   • اضطرابات في المعدة و سوء الهضم.

   • صداع.

   • صريف الأسنان .

أعراض الإصابة بالتوتر أو بالقلق المتعصم

   • شعور حاد بالقلق بشكل يومي على مدار 6 أشهر على أقل تقدير .

   • صعوبة مقاومة الشعور بالقلق.

   • الشعور بالعصبية و التوتر و صعوبة التركيز و الشعور بالتوتر في العضلات .

   • اضطرابات في النوم.

   • الشعور بالقلق للدرجة التي تعيق سير الحياة اليومية.

علاج التوتر

يعتمد على العلاج الدوائي و النفساني ، كما أنه أثبتت بعض الدراسات أن المحافظة على الصلوات اليومية بشكل دائم والتقرب من الله هو أهم ما يعالج التوتر والاضطرابات النفسية.

العلاج الدوائي

يعتمد على نوعين , أدوية مهدئة و أدوية تحسن من أداء عمل الناقلات العصبية .

العلاج النفساني

و هو تلقي المساعدة من العاملين في الصحة النفسية , عن طريق جلسات التحادث و الإصغاء .